Повернення в темп: Ляшко розкрила будні збірної 3х3 у Ризі

Гравчиня національної команди у форматі баскетбол 3х3 Анжеліка Ляшко повідомила про старт зборів у Ризі та стан підготовки. Після завершення клубного сезону вона взяла майже місяць повного відпочинку, а тепер разом із партнерками входить у робочий ритм. За словами Ляшко, збірна вже близько шести днів працює у Латвії в інтенсивному режимі. Команда готується до літнього циклу, включно з виступом на чемпіонаті світу 1-7 червня у Варшаві під керівництвом Віталія Чернія.

"Після завершення сезону я дала собі майже місяць повного відпочинку, без тренувань і навантажень. Якщо чесно, на початку зборів організму було непросто знову входити в такий інтенсивний режим, адже баскетбол 3х3 це дуже динамічний і фізично вимогливий формат. Але з кожним днем відчуваю, що тіло все краще адаптується до навантажень і поступово повертається ігровий ритм."

Робочий розклад у Ризі

За словами Ляшко, команда тренується у форматі двох тренувань на день – вранці акцент на фізичній підготовці, витривалості та функціональній роботі, ввечері – ігрові ситуації, тактика, взаємодія і робота з м’ячем. Вона підкреслила, що навантаження серйозні, адже саме такий обсяг дозволяє швидко набирати форму для матчевого ритму. Ляшко також відзначила, що за форматом 3х3 скучила і повернення до швидкого темпу дає потрібні емоції і командну динаміку.

"Зараз ми вже близько шести днів на зборах у Латвії. Працюємо у режимі двох тренувань на день, зранку більше фізична підготовка, витривалість і функціональна робота, а ввечері вже ігрові моменти, тактика, взаємодія та робота з м’ячем. Навантаження серйозні, але саме через таку роботу і приходить потрібна форма."

Календар підготовки та змагань

6 травня жіноча збірна України 3х3 розпочала підготовку до літнього сезону. У програмі – участь у чемпіонаті світу 1-7 червня, який відбудеться у Варшаві. Підготовчий процес координує головний тренер Віталій Черній.

"За 3х3, звісно, скучила. Тут зовсім інший темп, інші емоції та атмосфера. Це швидкий баскетбол, де кожен момент має значення, тому дуже приємно знову повернутися в цей режим і працювати разом із командою".

Погляд редакції – за словами Анжеліки Ляшко, команда інтенсивно входить у сезон після паузи тривалістю майже місяць: дворазові сесії, акцент на витривалості вранці та тактиці ввечері. У фокусі – адаптація до вимог формату 3х3 та підготовка до старту світової першості у Варшаві.